ブレスワーク

担当：加藤

より快適な「息、生き方」ができるように…

自己変容のためのワークです。

ブレスワーク　呼吸によるブロック解放ワーク　

普段、無意識にしている呼吸ですが、

「あなたは心地よい呼吸ができていますか？」

仕事、家事、育児、悩み・・・いろいろなことで呼吸どころではない！という方が多いのではないでしょうか。

事実、呼吸はさまざまな原因で浅くなります。

ストレス、トラウマ、怒り、心の問題
生活習慣による肩こり、高血圧、便秘、胃炎、消化不良
集中、痛み、モチベーション
姿勢（緊張、歪み、猫背など）

実は、呼吸を浅くすることも意味のあること。

酸欠になってボーっとすることで意識を紛らわし、自分を防衛しているのかもしれません。

それも一つの選択肢ですが、

一度きりの人生、それでいいのでしょうか？

そこで、ボディワークで身体的な制限を取り除き、

意識的に速いペースで呼吸をするブレスワークで

心、体・・・さまざまな制限を「解放」していくワークを提案しています。

心身の緊張があるといくら通常のブレスワークをしても、なかなか良い変化がうまれません。

アクセルを踏みながら、思い切りブレーキしているようなもの。

そのような中、いきなり激しいブレスワークをするとリスクもあります。

ですので、当サロンでは、ご自身で行って頂くブレスワークの準備としてボディワークを取り入れております。

健康、自己探求、自己変容、若返り、美容、また本当の自分の生き方を見つける為の一歩として、ご利用ください。

特に、問題は感じていないけれど、浅い呼吸を解放したいという方にはお勧めです。

内容

１回の体験でも大丈夫ですが、３回以上セッションを受けて頂くことが理想的です（数ヶ月に１回など定期的なセッションもお勧めですし、ご自身の変化のタイミングで受けられるのもお勧めです。）

１回目：【自分を知る】自分の呼吸を知る、身体の状態を知る。
今の状態、現在地を知ることが変化のスタートです。そのうえで、ボディワークで身体的な解放（制限を与えている筋骨格を解放していきます）、それから自ら速い呼吸のブレスワークをおこないます。初回は導入とし、心身の状況でブレスワークの時間が短くなる場合があります。

２回目：【自分で気づく】１回目、その後、どのような気づきがあったのか？呼吸を制限させているのは、今の悩みや生活環境、過去、未来？
引き続きボディワーク、ブレスワークで解放していきます。チカラを抜く、ゆだねる感覚をみつけてもらいます。

３回目：【自分で変える】２回のボディワーク、ブレスワークを通して、自分でどの方向に向かいたいかを見つけ、自分で自分を変えて頂きます。身体的なテーマになる方もおられますし、心理、過去、トラウマなどといったテーマになる方もおられます。進行にもよりますが、キネシオロジー、エネルギーワークを用いたり、問題やテーマにフォーカスしあえて緊張状態を再現し、ボディワーク、ブレスワークで解放します。

４回目以降も同様に、身体、呼吸を通して自分と向き合って頂きます。

※ブレスワーク及びこちらのセッションは、受け身ではなく自ら特殊な呼吸を行って頂きます。

私自身ホロトロピック・ブレスワーク、ブリージングのセッション、ワークショップを経験し、そういった内容も取り入れていますが、これまで呼吸解放のセッションをしてきて、いきなりはげしい呼吸を行うことはリスクもあると考え、ボディーワーク、ブロック解放などその人にあった心身の適切なサポートをした上で呼吸解放させて頂いております。